La importancia de la relajación.

La relajación es importante para mantener un buen estado físico y mental, cuando el cuerpo y la mente no se mantienen en un adecuado, puede derivar en alteraciones psicofisiológicas como migrañas, gastritis, dolores de cabeza y músculos y en casos más graves afecciones como alteraciones cardíacas entre otras.

UNA SENCILLA MANERA DE PREVENIR LA ANSIEDAD

Cierra los ojos y simplemente trata de sentir tu respiración por 5 minutos, mientras lo haces no pienses en nada, éste sencillo ejercicio puede regular muchísimas funciones dentro de tu cuerpo y devolverte el equilibrio necesario para seguir enfrentando el día a día.

RECUERDA QUE NO ESTAS SOLO.

Recuerda que si sientes que tus emociones superan tu capacidad de manejarlas, puedes escribirnos en los comentarios de esta página web, o enviarnos un e mail en la sección de contactos.