RESPIRAR PARA REÍR

Son muchos los estudios que han demostrado que la risa tiene beneficios tanto a nivel físico como a nivel psicológico.

• Nos mantiene en forma, ya que trabajamos musculatura que normalmente no utilizamos.

• Oxigenamos mejor nuestro organismo, puesto que entre carcajadas cogemos el doble de aire que con una respiración normal.

• Nuestro cuerpo genera más anticuerpos, por tanto fortalece nuestro sistema inmunológico.

• La risa es un liberador de endorfinas, lo que hace que se generen sustancias que combaten la ansiedad y depresión.

• La risa nos hace felices a nosotros y a la gente que nos rodea y es activador de áreas corticales encargadas de las relaciones a nivel social, por eso, mejora nuestras relaciones sociales.

• Sonreír es una forma de convivencia.Fomenta el estado de ánimo positivo y, por ello, generamos optimismo.

• Nos ayuda a relativizar la realidad e integración en ella por dura que parezca.